ヨガ・ピラティス

何でヨガなん？？？

　コロナ禍で医療がひっ迫。ウイルスを避けて生活し、自身も保持していると思って行動するのはもちろんですが、１人１人が免疫力を高め、シールドを強くすることも大切。健康かつ若々しくいるための手段の１つとして、ヨガ・ピラティスの良さを広めていきたいと思ったことが理由の１つ。

　代表がてがけるサッカーチーム・北大阪SCの選手にけが人が一時続出したこと、コロナ禍でオンライン受講が増えた受験生がめちゃくちゃひ弱になっていることを受けて、コンディショニングの意識、健康の意識を高めていきたいと思ったのがもう一つの理由です。

　マッサージ・ストレッチ→受動的＝施術を受ける

に対し、

　ヨガ・ピラティス→能動的＝自身で実践できる

のがメリットと思います。

流れ　　１８：００－２０：００のレッスン

１８：００～　　開場　更衣　準備運動等

１８：１５～　　リラックスタイム

１８：３０～１９：３０　ヨガレッスン

１９：３０～　　クールダウン　質疑応答　等

１９：５０～　　撤収準備

特長

・１０名以下の少人数です

・先生との距離が近い

・激しい動きは少なく、リラックスできる☆

・初心者さんも無理なく受けれる

・和気藹々＋＠ホームな雰囲気

・DEPOATIVO OSAKA代表も生徒として受けるので、直で会に対するリクエストができる

こんな方にオススメ

・健康,美容意識の高い方

・体が硬い方

・デスクワークで体が凝り固まっている方

・スポーツで怪我がちな方

・新しい習い事を始めたい方

・ストレスためがちな方

・イライラしがちで悩んでいる方

・免疫力を上げたい方　etc

持ち物

・運動できる服装

・ドリンク

・室内用の運動靴

※ヨガは裸足で行うことが多いですが、裸足が嫌な方は着用していただいて構わないです。

会場

アクセス←click here

　06-6374-1000

阪急梅田駅（徒歩4分）
地下鉄御堂筋線「中津駅」3号出口スグ
1階がファミリーマートが目印

価格（一般）

予約サイトより前日までの予約の方　￥２５００/回

当日予約の方　　￥３０００/回